Egzersiz:
Fiziksel aktivite, zihinsel faaliyetlerin yardımcısıdır. Bu yüzden mutlaka egzersiz yapın!
Öğrenmek:
Düzenli olarak okumak, yeni hobiler edinmek, bulmaca çözmek, kelime oyunu oynamak, zihninizi zinde ve güçlü tutmanın en iyi yollarından biridir.
Sigara:
Sigara tiryakilerinin, kişilerin yüzlerini ve isimlerini daha hızlı unuttukları araştırmalarla tespit edilmiştir.
Beslenme:
Sağlıklı bir kiloda olmak ve yeterli düzeyde beslenmek, antioksidan almak, zihinsel hastalıklardan korur.
Uyku:
Günde 8 saatlik uyku, beyninizin dinlenmesine olanak tanır.
İlişkiler:
Sosyal ilişkiler, diğer insanlarla iletişim halinde olmak, zihinsel performansı arttırır
Fiziksel aktivite, zihinsel faaliyetlerin yardımcısıdır. Bu yüzden mutlaka egzersiz yapın!
Öğrenmek:
Düzenli olarak okumak, yeni hobiler edinmek, bulmaca çözmek, kelime oyunu oynamak, zihninizi zinde ve güçlü tutmanın en iyi yollarından biridir.
Sigara:
Sigara tiryakilerinin, kişilerin yüzlerini ve isimlerini daha hızlı unuttukları araştırmalarla tespit edilmiştir.
Beslenme:
Sağlıklı bir kiloda olmak ve yeterli düzeyde beslenmek, antioksidan almak, zihinsel hastalıklardan korur.
Uyku:
Günde 8 saatlik uyku, beyninizin dinlenmesine olanak tanır.
İlişkiler:
Sosyal ilişkiler, diğer insanlarla iletişim halinde olmak, zihinsel performansı arttırır
