Protein içeren protein kaynaklı besinler nelerdir? kısaca madde madde yazar mısınız? proteinin olduğu yemekler
Aşağıda protein içeren besinler maddesel olarak yazılmıştır. Umarım işinizi görür.
Proteinler genellikle hayvansal ve bitkisel ürünlerde bulunur:
Hayvansal kaynakları; yumurta, et, tavuk, balık, süt ve peynirdir. Bunlardan yumurta, et, tavuk ve balık, elzem amino asitleri sağlar.
Bitkisel protein kaynakları; mercimek, kuru fasulye, nohut gibi kurubaklagiller, fındık, tahıllar, bulgur, tam buğday ekmeğidir. Çok az miktarda da olsa, bazı yeşil sebzelerde protein bulunur ama emilimleri çok düşüktür.
Aşağıda protein içeren besinler maddesel olarak yazılmıştır. Umarım işinizi görür.
Proteinler genellikle hayvansal ve bitkisel ürünlerde bulunur:
Hayvansal kaynakları; yumurta, et, tavuk, balık, süt ve peynirdir. Bunlardan yumurta, et, tavuk ve balık, elzem amino asitleri sağlar.
Bitkisel protein kaynakları; mercimek, kuru fasulye, nohut gibi kurubaklagiller, fındık, tahıllar, bulgur, tam buğday ekmeğidir. Çok az miktarda da olsa, bazı yeşil sebzelerde protein bulunur ama emilimleri çok düşüktür.
