YOĞURT SUYUNUN YARARLARI
Yoğurdun suyu , vitamin ve mineral deposu bir içecek olarak, gerek cilde , gerekse yağ yakıcı etkileri nedeniyle kilo vermek için kullanılması, bu içeceğin ziyan edilmemesinin başlıca sebebi olarak görülebilir.Yoğurt suyunun sağlığa faydaları hakkında bilgi vereceğimiz bu makalede , ayrıca yoğurt suyu zayıflatır mı, cilde faydası var mı,böbrek taşı düşürücü etkisi olan bir içecek olarak kullanımı nasıldır gibi merak edilen soruları cevaplayacağız inşallah….
Yoğurt suyunun sağlığa faydaları:
Herşeyden evvel yoğurt suyu tam manasıyla bir vitamin , protein ve mineral deposudur.Özellikle yurdumuzda bir çok çocuğun büyüme geriliğinin nedenlerinden birisi olan Riboflamin ( B2 Vitamini) bu suda bolca bulunmaktadır.Bir çok çocuğun süt içmekten mahrum olduğu ülkemizde heba edilen yoğurt suları ile , onbinlerce çocuğun gerek zihinsel gerekse fiziksel sağlığı önemli ölçüde kazanılabilmektedir.Yoğurt suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren şey , bu suda bulunan B2 vitaminidir.Yoğurt suyunda bol bulunan bu vitaminin eksikliği, göz ve ağız çevresinde çatlamalar ve yaralara sebep olduğunu belirten Dr. Budak:
“B2 Türkiyede en fazla eksikliği görülen vitaminlerden biridir.Bu nedenle yoğurt suyunun değerlendirilmesi önemlidir.B2 vitamini vücuttaki protein , karbonhidrat ve yağlarla etkileşim içine girerek onların kullanılmasını kolaylaştırır.Böylece vücut , bunlardan daha çok yarar sağlar.” dedi.
Yoğurt suyunun içerisinde bulunan bakteriler, antikanserojen etkisi nedeniyle,daha kanser hastalığı başlamadan bu hastalığa karşı vücudu korumakta ve vücutta kötü huylu tümörlerin gelişimi yoğurt suyunda bulunan probiyotikler sayesinde önlenmektedir.
Yoğurt suyunun içindekiler sadece B2 ile sınırlı değildir.Ayran,kalsiyum ,potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapar.Ayrıca A,B12 , D , B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposudur.Kolesterol miktarının azaltılmasının yanı sıra toksik, maddelerin nötralizasyonunu da sağlar ve vücudun dengesini korur.Bu nedenle yoğurt suyu ayran olarak da değerlendirilebilir.
Yoğurt suyu istenmeyen tüylerden kurtulmak için de bitkisel çözüm olarak kullanılmaktadır.Yoğurt suyu tüy aldırmak için doğal bir iksir olarak , kesin çözüm sunmaktadır.
Yoğurt suyu böbrek taşı düşürmek için de kullanılabilen bir içecektir. Bu suyun bileşenleri böbrek taşlarını eriterek , zararsız büyüklükteki parçalara ayırır ve idrar yoluyla sorunsuz olarak vücuttan atılmasını sağlar.Böbrek kumları ve böbrek taşları şikayeti olan hastalara yoğurt suyu tavsiye edilmektedir.Ayrıca yoğurdun sarı suyunun böbrekleri temizleme özelliği de bulunmaktadır.
Yoğurt suyunun cilde olan faydaları nedeniyle,özellikle cildi beslemesi , kırışıklara ve lekelere ve sivilcelere karşı, doğal bir tedavi olanağı sunan bir sıvı olması da onu gündeme getirmektedir.Cildi gençleştiren ve güzelleştiren yoğurt suyunu bitkisel maskelerle denemenizde hiç bir mahsur yoktur.Yoğurt suyunun PH değeri 4 olup , asidik bir yapıdadır ve cildin asit dengesini nötr edici özelliği vardır.
Yoğurt suyu zayıflatır mı?
Mideyi uzun süre tok tutması ve kalori bakımından fakir bir içecek olmasından dolayı zayıflamak için de rahatlıkla kullanılabilir.Hem böylece diyetlerin yıpratıcı etkisine karşı da içindeki vitamin ,protein ve minerallerin vücuda desteği de sağlanmış olur.Ayrıca , özellikle karın ve bel bölgesi yağları üzerindeki zayıflatıcı etkisi uzun zamandır bilinmesi , bu suyu tercih edilmede üst sıralara taşıyor.
Yoğurt suyundan ne yapılır?
Yoğurt suyunun doğru bir şekilde kullanılması ve azami ölçüde yarar elde edilmesi için bu su kesinlikle dökülmemelidir.İçilebiliyorsa içilmeli , içilemiyorsa ekmek , kek , kurabiye , ayran ve yemeklere ilave edilerek tüketilmelidir.
Yoğurdun suyu , vitamin ve mineral deposu bir içecek olarak, gerek cilde , gerekse yağ yakıcı etkileri nedeniyle kilo vermek için kullanılması, bu içeceğin ziyan edilmemesinin başlıca sebebi olarak görülebilir.Yoğurt suyunun sağlığa faydaları hakkında bilgi vereceğimiz bu makalede , ayrıca yoğurt suyu zayıflatır mı, cilde faydası var mı,böbrek taşı düşürücü etkisi olan bir içecek olarak kullanımı nasıldır gibi merak edilen soruları cevaplayacağız inşallah….
Yoğurt suyunun sağlığa faydaları:
Herşeyden evvel yoğurt suyu tam manasıyla bir vitamin , protein ve mineral deposudur.Özellikle yurdumuzda bir çok çocuğun büyüme geriliğinin nedenlerinden birisi olan Riboflamin ( B2 Vitamini) bu suda bolca bulunmaktadır.Bir çok çocuğun süt içmekten mahrum olduğu ülkemizde heba edilen yoğurt suları ile , onbinlerce çocuğun gerek zihinsel gerekse fiziksel sağlığı önemli ölçüde kazanılabilmektedir.Yoğurt suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren şey , bu suda bulunan B2 vitaminidir.Yoğurt suyunda bol bulunan bu vitaminin eksikliği, göz ve ağız çevresinde çatlamalar ve yaralara sebep olduğunu belirten Dr. Budak:
“B2 Türkiyede en fazla eksikliği görülen vitaminlerden biridir.Bu nedenle yoğurt suyunun değerlendirilmesi önemlidir.B2 vitamini vücuttaki protein , karbonhidrat ve yağlarla etkileşim içine girerek onların kullanılmasını kolaylaştırır.Böylece vücut , bunlardan daha çok yarar sağlar.” dedi.
Yoğurt suyunun içerisinde bulunan bakteriler, antikanserojen etkisi nedeniyle,daha kanser hastalığı başlamadan bu hastalığa karşı vücudu korumakta ve vücutta kötü huylu tümörlerin gelişimi yoğurt suyunda bulunan probiyotikler sayesinde önlenmektedir.
Yoğurt suyunun içindekiler sadece B2 ile sınırlı değildir.Ayran,kalsiyum ,potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapar.Ayrıca A,B12 , D , B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposudur.Kolesterol miktarının azaltılmasının yanı sıra toksik, maddelerin nötralizasyonunu da sağlar ve vücudun dengesini korur.Bu nedenle yoğurt suyu ayran olarak da değerlendirilebilir.
Yoğurt suyu istenmeyen tüylerden kurtulmak için de bitkisel çözüm olarak kullanılmaktadır.Yoğurt suyu tüy aldırmak için doğal bir iksir olarak , kesin çözüm sunmaktadır.
Yoğurt suyu böbrek taşı düşürmek için de kullanılabilen bir içecektir. Bu suyun bileşenleri böbrek taşlarını eriterek , zararsız büyüklükteki parçalara ayırır ve idrar yoluyla sorunsuz olarak vücuttan atılmasını sağlar.Böbrek kumları ve böbrek taşları şikayeti olan hastalara yoğurt suyu tavsiye edilmektedir.Ayrıca yoğurdun sarı suyunun böbrekleri temizleme özelliği de bulunmaktadır.
Yoğurt suyunun cilde olan faydaları nedeniyle,özellikle cildi beslemesi , kırışıklara ve lekelere ve sivilcelere karşı, doğal bir tedavi olanağı sunan bir sıvı olması da onu gündeme getirmektedir.Cildi gençleştiren ve güzelleştiren yoğurt suyunu bitkisel maskelerle denemenizde hiç bir mahsur yoktur.Yoğurt suyunun PH değeri 4 olup , asidik bir yapıdadır ve cildin asit dengesini nötr edici özelliği vardır.
Yoğurt suyu zayıflatır mı?
Mideyi uzun süre tok tutması ve kalori bakımından fakir bir içecek olmasından dolayı zayıflamak için de rahatlıkla kullanılabilir.Hem böylece diyetlerin yıpratıcı etkisine karşı da içindeki vitamin ,protein ve minerallerin vücuda desteği de sağlanmış olur.Ayrıca , özellikle karın ve bel bölgesi yağları üzerindeki zayıflatıcı etkisi uzun zamandır bilinmesi , bu suyu tercih edilmede üst sıralara taşıyor.
Yoğurt suyundan ne yapılır?
Yoğurt suyunun doğru bir şekilde kullanılması ve azami ölçüde yarar elde edilmesi için bu su kesinlikle dökülmemelidir.İçilebiliyorsa içilmeli , içilemiyorsa ekmek , kek , kurabiye , ayran ve yemeklere ilave edilerek tüketilmelidir.
